25 Feb ¿Cómo vivir el presente?

El pasado ya no existe, excepto en nuestro recuerdo, que consiste en una actividad presente de evocarlo. Y el futuro tampoco existe, excepto en nuestra actividad mental presente de anticiparlo.

¿Qué puedo hacer para ejercitarme y sentir pequeñas pinceladas del famoso “Aquí y ahora”?

No es nada fácil ya que constantemente nos vemos tentados a desplazarnos imaginariamente al pasado o al futuro.

Hoy probé en la meditación renunciar a la anticipación y al recuerdo. Medito con música clásica y pude sentir en mi la resonancia, pude disfrutar del sonido de los pájaros que pasaban por mi ventana, el olor de la vela y embozaba una leve sonrisa que me hacia respirar con paz y armonía.

Por suerte, en la actualidad, tenemos mil formas de recordarnos un compromiso por medio de alarmas o incluso, en mi caso, un reloj sincronizado con el calendario, que vibra y me recuerda lo que tengo que hacer.

Moraleja:

“Recuérdate que ni el pasado ni el futuro propiamente existen y esfuérzate en dejar de lado toda contaminación mental que te aleje de lo que está sucediendo y sucediéndote en este preciso momento”

Horacio Colomé.

25/02/2020

Inspirado en el libro “Budismo dionisiaco” de Claudio Naranjo.